Skip to content
Menu
Teknoloji ve Yaşam Sitesi
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Sağlık
  • Tanıtım
  • Eğitim
  • İLETİŞİM
Teknoloji ve Yaşam Sitesi
Açken çok sinirli olmanın nedeni: Reaktif hipoglisemi!

Açken çok sinirli olmanın nedeni: Reaktif hipoglisemi!

Posted on 19 Ocak 2022 by Admin

Paylaş

Siz de aç olduğunda gözü hiçbir şey görmeyenlerden misiniz? Aç olduğuzda beklemeye tahammülünüz yok mu? Böyle durumlarda kendinizi ilk gördüğünüz yiyeceğe saldırırken buluyor musunuz? 

Kimi insanlar aç olduğunda bu bahsettiğimiz soruların hepsine “evet” cevabı verirler. Bunların yanı sıra aynı zamanda açken baş dönmesi veya baş ağrısı yaşayanlar da vardır. İşte bunun nedenlerinden birisi reaktif hipoglisemi. Peki nedir bu reaktif hipoglisemi ve neden oluyor?

Paylaş

Araştırmalar birçok kişinin açken sinirli ve agresif davrandığını gösteriyor. Sinir ve agresifliğin yanı sıra konsantre olamama, yemekten sonra doyamama gibi şikayetler de eşlik ediyor. Tüm bu şikayetler ‘reaktif hipoglisemi’ problemi ile karşıya olduğunuzu gösteriyor olabilir.

Diyetisyen Aysima Duygu Aksoy reaktif hipoglisemi problemi hakkında bilgi verdi.

Paylaş

İnsülin, pankreasın beta hücrelerinde üretilen ve kan şekerini düşürmeye yarayan bir hormon. Yemek yeme ile vücudumuza giren karbonhidratlar, en ufak parçaları olan glukoza parçalanıyorlar. Glukoz, hücrelerin en önem arz eden enerji kaynağı.

Vücutta glukoz oluştuğunda pankreas, glukozun hücre içine girmesini sağlayan insülin adlı hormonu üretmeye başlıyor.

Kişinin kan şekeri düşük olduğunda kişide terleme, kalp atış hızında artış ve açlık gibi birçok çeşit durumlar ortaya çıkıyor.

Paylaş

Karbonhidrattan yana çok yoğun bir yemek yendikten sonra, bu olaya tepki olarak vücut yüksek düzeyde insülin salgılıyor. Bunun sonucu olarak kan şekeri normalin altına düşüyor.

Kan şekeri düşüklüğünün ilk belirtileri sinirlilik ve kaygı olarak gözlemleniyor. Bu belirtilerin dışında baş dönmesi ve baş ağrıları izleniyor. Bunlar adrenalin ve noradrenalin gibi hormonların salınmasından da kaynaklı oluyor.

Reaktif hipoglisemiye karşı beslenmede dikkat edilmesi gerekenler

Paylaş

Reaktif hipoglisemiye karşı beslenmede dikkat edilmesi gerekenler

Kan şekeri problemi yok ise ara öğün yapmayın. Ana öğünlerde dengeli beslenin.Basit karbonhidratlar yerine kompleks karbonhidratlar tüketin.Posa veya diyet lifinin pek çok faydası olduğu biliniyor. Reaktif hipoglisemi durumlarında da posa ve liften yana zengin beslenme, atak geçirilmesini önlemeye yardımcı oluyor.Vücudunuza glisemik yük bindirmeyin. Glisemik yük, besinlerin kan şekerini yükseltebilme değerini gösterir. Glisemik yükü düşük besinleri tüketimini bir yaşam tarzı haline getirin.

Basit karbonhidratlara örnek: Bal, beyaz şeker vb.

Kompleks karbonhidratlara örnek: Tahıl, sebze, baklagiller,

BU HABER İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR:

Doğru karbonhidratları nasıl bulabilirsiniz? Bu haberimizde doğru karbohidratları seçebilmeniz için pek çok püf noktası verdik. Tıklayın:

Doğru karbonhidratları yiyerek zayıflayın!

açken çok sinirli olma

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Menü

  • Eğitim (7)
  • Ekonomi (1.492)
  • Haber (888)
  • Meb (1)
  • Sağlık (682)
  • Spor (1)
  • Tanıtım (6)
  • Teknoloji (257)
  • Yaşam (45)

Son Yazılar

  • Psikologlar eğitimsiz terapistlere isyan etti!
  • Adıyaman’da arabanın çarptığı yayanın durumu ağır
  • 377 kaçak Afgan göçmen geri gönderildi
  • Mutfak tüpüne 10 TL artırım
  • 19 Mayıs noterler açık mı? 19 Mayıs’ta noterler kapalı mı?
  • Diyarbakır’da Hizbullahçı ortaokul müdürü
  • Yasak Elma 143. bölüm fragmanı yayınlandı mı? Yasak Elma yeni bölüm fragmanı izle! Yasak Elma yeni bölümde neler olacak?
  • Mekanı Aydınlatan Bayanlar
  • Tuzlu Kahve Hikayesi
  • Gölcükte Bayram Yaşatan Kızlar
  • Gölcük Bayan Bulma Sitesi
  • Avrupa Birliği enflasyon beklentisini yükseltti
  • Yoğun kış yağışları Meke Gölü’nü kurumaktan kurtaramadı
  • Tayvan’dan korkutan haberler geliyor! Vaka sayısı 20 bini geçti
  • Asya borsalarında endeksler geriledi
  • Erdoğan’dan 1 Mayıs mesajı: İşçi haklarının örselenmesine hiçbir zaman müsaade etmedik
  • Telegram’dan kripto para severlere müjde!
  • Yuga Labs’in Metaverse projesi Otherside’ın satışında neler oldu?
  • Siber uzmanlar uyardı: WhatsApp’ta güvenlik için bu ayarları yapın!
  • İstanbul’da 1 Mayıs’ta izinsiz gösteri yapan 164 kişi gözaltına alındı
Maltepe Escort
Pendik Escort
Kartal Escort
Kadıköy Escort
Ümraniye Escort
avcılar escort
esenyurt escort
istanbul escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
sefaköy escort
maltepe escort
avcılar escort
beylikdüzü escort
gaziantep escort
free hacks site
beylikdüzü escort
halkalı escort
Maltepe Escort
ataköy escort
beşiktaş escort
kayseri escort
ankara escort
kocaeli escort
bursa escort
escort bursa
pendik escort
tuzla escort
izmit escort
İstanbul Escort
esenyurt escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
antakya escort haliliye escort çukurova escort fatih escort tepebaşı escort sarıyer escort sultanbeyli escort pamukkale escort tarsus escort meram escort batman escort
ankara escort
kocaeli escort
bursa escort
escort bursa
pendik escort
tuzla escort
izmit escort
istanbul escort
arnavutköy escort
1 ** /*/
©2022 Teknoloji ve Yaşam Sitesi | Powered by WordPress & Superb Themes