Bayramda tatlı tüketimine dikkat!

Bayramlar beslenme düzeninde bazı değişikliklere sebep olabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunan Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, “Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere karşın tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır” diye konuştu.

Tatlı tüketimi çok önemli

Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu:

“Bayramda şekerleme ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Bayramı boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açacaktır. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır.”
 

Related Posts

‘Korona salgını henüz bitmedi’

Aralık 2019’da dünyanın gündemine bomba gibi düşen COVID-19 pandemisi, aşılama ve kısıtlama tedbirleriyle birlikte düşüşteydi. Pandeminin Dünya …

Meteorolojiden 12 vilayet için uyarı! Kuvvetli geliyor

Yurdun kuzey ve iç kısımlarının kesimli ve yer yer çok bulutlu, Akdeniz’in iç kısımları, İç Anadolu, Batı Karadeniz’in iç bölümleri, Orta ve Doğu …

Trabzonspor, Trezeguet transferini bitirdi

Gelecek dönem hem ligde hem de Avrupa’da başarılı olmak için transferlerle takımını güçlendiren son şampiyon Trabzonspor, 5. imzayı Trezeguet’ye …

‘Maskeye devam edilmeli’

MERT İNAN/İstanbul – Türkiye’de ilk Kovid-19 vakasının tespit edildiği 11 Mart 2020’den bu yana görülen toplam vaka sayısı 15 milyon 123 bin 331 …

Aile tabiplerinden 2 günlük iş bırakma hareketi

Birçok aile tabibi, farklı kentlerden gelerek Ankara Kent Hastanesi önünde bir ortaya geldi. DHA’nın haberine nazaran; küme ismine Aile …

Cumhurbaşkanı Erdoğan, İspanya Başbakanı Sanchez ve Almanya Başbakanı Scholz ile görüştü

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, İspanya’nın başşehri Madrid’de NATO Devlet ve Hükümet Liderleri Zirvesi’nin ikinci gününde gerçekleştirilecek …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.