Continental Dünya Uyku Günü’nde uyarıyor: Uykusuzluk trafik kazası nedenidir!

Her yıl 17 Mart’ta kutlanan Dünya Uyku Günü, uykunun sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmezi olduğuna dair farkındalık yaratmayı hedefliyor. Uykunun yeterli alınmamasından kaynaklanan yorgunluk ve uyku hali, her yıl binlerce trafik kazasının da sorumlusu olarak biliniyor. Trafik ve yol güvenliği için direksiyon başına uykusuz geçilmemesi gerektiğine dikkat çeken Continental Türkiye, sürücüleri bu konuda sorumlu davranmaya davet ediyor.

 

Continental Türkiye, Dünya Uyku Günü’nde kısa ya da uzun mesafe fark etmeksizin tüm sürücüleri uykusuz direksiyon başına geçmemeleri için uyarıyor. Sağlıklı ve yeterli bir uyku düzeni için konunun uzmanlarından yardım alınabileceğini hatırlatan Continental, sürücülere şu tavsiyelerde bulunuyor:

 

Sürüş halindeyken gözleriniz bir noktaya takılırsa ve göz kapaklarınız ağırlaşmaya başlarsa mutlaka aracı güvenli bir yerde durdurun ve temiz hava alın. Gece saat 12 ile sabah saat 6 arası mümkün olduğunca araç kullanmamaya çalışın. Özellikle uzun bir seyahate çıkmadan önce uykunuzu iyi alın ve seyahat öncesinde ağır yemek yemeyin. 8-9 saatten fazla direksiyon başında olmayın. Uzun yol yapacaksanız yolculuk esnasında kısa da olsa mutlaka iki saatte bir mola verin.  Yola devam etmeden önce 15-20 dakikalık uyku molalarının performansı artırdığı biliniyor. Kendinizi çok yorgun hissettiğinizde aracı durdurup kısa uyku molaları verin. Araçta ikinci bir sürücü olması durumunda şoför değişikliği yapın. Sürüş rutininden çıkmak için sıvı tüketin, bir şeyler atıştırın.

Related Posts

Akciğer kanserinin 15 yaygın belirtisi

Akciğer kanseri en yaygın ve önemli kanser çeşitlerinden biridir. Genel olarak, akciğer kanserine neden olan tümör birinci evrelerde …

Biri bile varsa dikkat! Hipertansiyona neden 6 hatalı alışkanlık

Ülkemizde her 3 erişkinden 1’inde görülen hipertansiyon, tüm dünyada önemli bir sağlık sorunu olmaya devam ediyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre …

Mısır’da birinci maymun çiçeği olayı tespit edildi

Mısır Sıhhat Bakanlığı’nın Facebook sayfasından yapılan açıklamada, bir Mısırlıda virüsün tespit edildiği ve bu kişinin hastanede karantinaya …

Yaz aylarında ‘geç saatte yemek’ kalp krizi riskini artırıyor!

Sıcaklıkların arttığı yaz mevsiminde, kalp rahatsızlıklarına bağlı vefatlar artıyor. Sıcak hava, sıvı kaybı ve beslenme bozuklukları, kalp …

Son bilgiler ışığında tüp bebekte doğru bilinen yanlışlar

– Çikolata kisti olan kadınlarda uzun tedavi protokolleri yerine kısa tedavi protokollerinin de etkin olduğu, ayrıca tüp bebek öncesi çikolata …

İsrail’de Tatlıses konseri

İbrahim Tatlıses İsrail’de sahneye çıktı. Batı Kudüs’teki konser yeri ‘Sultan’ın Havuzu’nda (Sultan’s Pool) sahne alan Tatlıses, binlerce kişinin …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.